ゴクリッチ

こちらのページでは「すごくおいしいフルーツ青汁GOKURICH(ゴクリッチ)」でのダイエット実践についてまとめています。

ゴクリッチってどんな青汁?
  • 置き換えよりも運動の燃焼サポート寄り
  • ぽっこりおなかの張りにも
  • 飲みやすいフルーツ青汁

軽い運動の効果をアップさせたい」
「肌荒れなど美容にも気を付けながら痩せたい」
「話題のフルーツ青汁って本当に痩せるの?

ゴクリッチはこのような方におすすめできるダイエット青汁です。

今回はモニターのMさんに”実際の食事や体重推移を記録しながら”ゴクリッチで青汁ダイエットを実践してもらいました。

【4.7キロ減に成功】1ヶ月間青汁ダイエットの結果

初期の体重
初期体重
1か月後の体重
実践後

1ヶ月で4.7㎏のダイエットに成功!

体重推移

体重推移表

1日目 2日目 3日目 4日目 5日目 6日目 7日目
55.0kg 54.6kg 54.4kg 54.5kg 54.0kg 53.5kg 53.0kg
8日目 9日目 10日目 11日目 12日目 13日目 14日目
53.0kg 53.5kg 53.0kg 53.4kg 53.0kg 52.8kg 52.7kg
15日目 16日目 17日目 18日目 19日目 20日目 21日目
53kg 53kg 52.9kg 52.6kg 52.3kg 52.3kg 52kg
22日目 23日目 24日目 25日目 26日目 27日目 28日目
51.9kg 51.7kg 51.7kg 51.3kg 51.0kg 50.7kg 50.5kg
29日目 30日目
50.5kg 50.3kg
30日間で-4.7㎏!

【Mさんにインタビュー】青汁ダイエットの感想

Mさんについて

  • 40代女性
  • 美容・健康系会社経営
  • 160㎝・55㎏(スタート時)
味について
ゴクリッチは青汁なのに、いろいろなフルーツの味がします。

マンゴーやパパイヤ、ドラゴンフルーツなど南国系の味がして、青汁がメインではなく爽やかなフルーツジュースを飲んでいるような感覚なのでとても続けやすいです。

ダイエットについて
今回モニターのお話をいただいて、正直おいしくない青汁を1ヶ月続けるのか…と思っていたのですが、ゴクリッチは美味しく飲めたのでとても続けやすかったです。

ダイエット成分のほかに肌を綺麗にする成分が含まれていたせいか、化粧ノリやツヤも少し良くなったかなと感じます。

青汁でのダイエットは栄養不足になることなく綺麗に痩せられるなと思いました!

体力を落とすことなく痩せやすい体にしていくので、どの年代の方にもおすすめですね。

本当に痩せる?ゴクリッチで青汁ダイエットを体験してみた!

青汁ダイエットのルール
  • 1日1杯の青汁を飲む
  • 飲むタイミング・飲み方は自由
  • きつい運動・食事制限はしない
  • 無理のない範囲で続ける
  • 期間は1ヶ月
ケール2

このルールの下で1か月間のダイエットに挑戦してもらいました!

【青汁ダイエット】実践1週目

朝起きたら水を飲んで、朝食の代わりにゴクリッチを飲んで血糖値を上げていました。

朝からフルーツの爽やかな飲み物を飲むのは、とても気分が良いですね。

食物繊維のサイリウムが入っているおかげか、飲み始めてすぐにお腹もすっきりしてきました。

週に2回ほど軽い筋トレをしていました。ダイエットを機に久々に体重を測ったら、身長160cmなのに体重が55kgもあってショック…!

7日目の食事と体の変化

7日目の食事ゴクリッチ(青汁)ダイエット
7日目の体重ゴクリッチ(青汁)ダイエット
7日目の体型ゴクリッチ(青汁)ダイエット
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【青汁ダイエット】実践2週目

2週目には慣れてきて、ゴクリッチを朝食にして軽い筋トレを週2回入れるのは当たり前になってきました。

腹筋やスクワットなどの部位を引き締める運動をよくしていました。

食事はガマンしてはいませんが、なるべく玄米を主食にして野菜もよく食べるようにしています。

1週間たったタイミングで体重はスタートより2kg減の53kgです。

14日目の食事と体の変化

14日目の食事ゴクリッチ(青汁)ダイエット
14日目の体重ゴクリッチ(青汁)ダイエット
14日目の体型ゴクリッチ(青汁)ダイエット
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【青汁ダイエット】実践3週目

停滞期で体重があまり変化なしでしたが、がんばって運動は続けていました。

生理が来る時期だったので、本来なら体重が増えていてもおかしくないはずですが、横ばいで53kgということは、普段よりは減っているということになります。

食事は、あいかわらず玄米を中心にしたもので、痩せてもしぼまないように肉を多めに入れたものを食べていました。

腸を活性する乳酸菌飲料も飲むようにしていました。

21日目の食事と体の変化

21日目の食事ゴクリッチ(青汁)ダイエット
21日目の体重ゴクリッチ(青汁)ダイエット
21日目の体型ゴクリッチ(青汁)ダイエット
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【青汁ダイエット】実践4週目

食事は野菜を増やすようにしました。蛋白質と野菜を摂れるように鍋をつくって食べました。

間食は甘酒を飲むようにして、お菓子を食べないように工夫をしていました。

生理が終わり、体がダイエットをしても痩せやすい時期ということもあり、体重が50kgまで減りました。

体調が良かったので、軽い筋トレに加えて毎日30分のウォーキングをしていたので減るのが早かったのでしょう。

ゴクリッチは味が美味しくて腹持ちもそこそこなので、朝食として飲んでいたのですが、普通に朝食を食べていたらここまで減ってはいなかったと思います。

28日目の食事と体の変化

28日目の食事ゴクリッチ(青汁)ダイエット
28日目の体重ゴクリッチ(青汁)ダイエット
28日目の体型ゴクリッチ(青汁)ダイエット
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ゴクリッチで青汁ダイエットのまとめ

ゴクリッチ
今回はMさん(40代女性)に青汁ダイエットを実践していただき、見事に4.7キロ減という結果になりました!

大麦若葉2

今回の青汁ダイエットにはいくつかポイントがあったのでまとめておきますね

今回のPoint
  • 青汁と朝食を置き換えた
  • 膨らむ成分入りのゴクリッチだから続けられた
  • 便通改善ではやくから効果を実感できた
  • 栄養もしっかり摂ったから肌荒れなどが起こらなかった
  • きつい筋トレや食事制限は一切していない

今回Mさんは朝食代わりにゴクリッチを飲んでいましたが、普通の青汁では腹持ちがよくないので続きません。

ゴクリッチは膨らむ成分入りの青汁だった、というところがポイントです。

明日葉2

無理なく続けられるならリバウンドの心配もないですね

今回のダイエット青汁


すごくおいしいフルーツ青汁「GOKURICH」
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