深めよう!青汁の基礎知識

野菜不足解消だけじゃない!?青汁を飲む3つの効果・メリット

青汁
現代人にとって、野菜不足への救世主と言われる青汁。でも、青汁の効果は野菜不足解消だけではありません。

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健康に、元気に、美しく生きるのをサポートする効果が青汁には沢山あります。

便秘解消が期待できる青汁の効果

「朝なんとなくスッキリしない」
「いつくるかわからなくて怖い」
「常にトイレが近くにないと不安」

便秘になっていると、楽しいはずの旅行も楽しめなかったり、なにより毎日の生活が不便になってしまいます。

でも、青汁を飲んで便秘の対策もすることができるようになります。

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便秘の予防には、何と言っても食物繊維と水分です。

食物繊維は野菜に多く含まれていますが、健康のためには1日350g程度の野菜が必要とされています。

ところが、日本人の平均摂取量は男性で約290g、女性で約270gであり、さらに20〜30歳代の若い世代ではより低い傾向にあります。

青汁を飲んで無理なく食物繊維を摂りましょう。青汁は食物繊維のジュースのようなものです。食物繊維と水分を効率的に摂取することで便秘解消が期待できます。

青汁のダイエット効果

青汁のような食物繊維を多くの含む食べ物を摂取する事はダイエットを促進する効果があります。

これは食物繊維には糖や脂質の吸収を抑制したり、腸内の余分な水分を吸収する効果があるからです。

糖と脂肪はそのまま吸収されると体脂肪が蓄積しやすいだけでなく、中年期以降になると糖尿病や動脈硬化の原因にもなりやすいのです。

ダイエットに大切なこと
ダイエットといえば、まず大切なのが脂肪燃焼です。これには有酸素運動と呼ばれるような、少ない負荷の運動を長めに行うことが必要です。それから、消費カロリーに対して摂取カロリーを抑える事も大事なポイントです。

むくみ予防にも

女性に多いむくみですが、女性は男性に比べて筋肉の量が少ないので、動脈により身体の末梢まで運ばれた水分を筋肉の働きで静脈やリンパに戻す作用が弱いのです。そのため、腸から吸収された水分がそのまま脚などに貯留しやすくなっているとむくみを招きます。それに対して、食物繊維は腸内の余計な水分を吸収してそのまま排便を促しますので、柔らかい便を出しながらむくみの元となる水分も排出させますので一石二鳥なのです。むくみを取り除いて、スッキリとした顔や身体になると良いですね。
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青汁を飲んでスッキリ痩せましょう!

このように、食物繊維を摂取してむくみを取りつつダイエットの促進効果が得られるのです。さらに言うと、ポイントは水溶性の食物繊維の方がより効果が高いと言うことです。

なぜかと言うと、不溶性の食物繊維(例えば野菜だけ)の場合は便のかさが増してしまい、かえって便が腸に詰まってしったりします。

そこで、水分をたっぷりと含んだ水溶性食物繊維を摂ることがより重要になります。

青汁の美肌・美容効果

青汁には美肌効果も期待できます。透き通って弾力性のあるモチモチの肌は、みんなの憧れですよね。

美肌には、化粧品のような外からの働きかけに加えて、身体の内側からの健康が必要です。

バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠、女性ホルモンの作用などです。健康的な女性が軽く運動した時の血色の良い肌は誰が見ても魅力的ですね。

ビタミンCが大事

食事で豊富にビタミン類を摂って下さい。特に、ビタミンCは美肌の基となるコラーゲンの合成に必要となります。サプリなどで大人気のコラーゲンですが、実はそのままでは肌には吸収されません。食事で摂ったアミノ酸にビタミンCが合成されることで、はじめて身体の中に蓄積されます。ところが、ビタミンCは一度に多く摂っても身体の中に貯蔵できませんので、毎日の食事と共に摂取するのが良いのです。
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青汁でビタミンCを摂ってモチモチのコラーゲン肌を作りましょう

青汁にはビタミンC以外のビタミン群やカルシウムも含まれているので、まさに万能サプリメントといえますね。

Point
  • 青汁の水溶性食物繊維が便秘解消に最適
  • 青汁で女性の敵「むくみ」予防とスッキリダイエット!
  • 青汁がコラーゲン肌の強い味方に!

青汁ってまずいんだよね?おいしい青汁ってあるの?

おいしい青汁

みなさんは健康や美容のためにどんなことに気をつけていますか?最近はヘルシーな体作りがトレンドでただ痩せるだけではなく健康的に痩せて程よく筋肉のついた体を目指す傾向にあります。

そのため質のいい野菜や肉、魚などのたんぱく質も摂ろうと意識する方が多いですよね。

野菜不足を感じている方や高い健康意識を持った方は毎日の食生活に青汁を取り入れたいと思うのではないでしょか。

ちょっと前まで青汁はCMや罰ゲームのイメージからおいしくない、まずいと認識されていました。

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ですが最近の青汁はとても飲みやすく続けやすいものに変わっているのです。その秘密について解説していきます!

秘密は作り方に!飲みやすい青汁の製法って?

青汁にはいろんな種類がありますが大きく分けて液体タイプと粉末タイプ、タブレットタイプがあります。一番主流なのは粉末状になっているタイプの青汁です。

ただ、一口に粉末タイプといってもメーカーによって製法が異なります。

主な青汁の製法
  • 低温乾燥製法
  • フリーズドライ
  • 粉砕製法

低音乾燥製法

低温乾燥製法は成分のビタミン類が壊れにくい低温の風を当てて乾燥させる方法です。

フリーズドライ製法

フリーズドライは原料を急速冷凍し、真空状態にして乾燥させる方法、粉砕製法は原料に熱風を当てて乾燥させ、粉末にしたものです。

粉砕製法

熱風を当てる粉砕製法は比較的簡単にできますが原料の栄養素が熱で壊れてしまうため、価格は安価なものが多いです。

フリーズドライや低温乾燥のものは価格は粉砕製法のものよりは上がりますが栄養価も高いまま、ほぼ野菜と同じようにとることができます。

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どの方法も粉末のため飲みやすさは変わりませんが、栄養面で選ぶとすると低温乾燥製法のものかフリーズドライのものがおすすめです。

粒状の青汁・冷凍の青汁はおいしい?

粒状の青汁

粒状の青汁は持ち運びや出先での摂取に便利ですね。ですが小さな子どもやお年寄りの方にはお薬感覚になってしまうので注意が必要です。

様々なメリット、デメリットを考えると粉末タイプのものが飲みやすく、飲み物以外の料理やお菓子作りにも使え、幅広く使用できそうです。

冷凍の青汁

冷凍の青汁は栄養価は粉末の青汁とほとんど変わりません。

ただ、解凍しなければならないため飲むまでに時間がかかってしまう、液体のため苦みが強いなどの続けにくさがあります。

青汁の原料によって味に違いは出るの?

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青汁の主な成分は明日葉や大麦若葉、ケールなどが多く使われています。これら3つの植物には豊富なミネラルやカリウム、ビタミン、食物繊維や鉄分など不足しがちな栄養素が多く含まれています。

この成分を中心としてメーカー独自に乳酸菌や他の緑黄色野菜、生酵素などの特徴的な成分をブレンドして作られているものが多いです。

様々な種類の青汁が出ているので主成分の栄養素と、プラスしてどんな効果を得たいかによってどれを購入するかも変わってきます。

こんな選び方があります
家族みんなの健康を補うためにみんなで飲めるものを長く続けたいと思う方は子どもやお年寄りでも飲みやすい黒糖の入った青汁を選んだり、健康+便秘を解消したいと考えているなら、酵素入りのものを選んだりと自分のライフスタイルに合わせて洗濯できます。

飲みやすい青汁の特徴は?

青汁の主成分である明日葉や大麦若葉、ケールはそのまま食べると独特の苦みや渋みがあり毎日の食事にたくさん食べることが難しいものです。

原料を粉末状にしたものに抹茶や緑茶を入れると、お茶に近い風味でさっぱりとして飲みやすくなってます。

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特に抹茶が入っているものは多く、抗菌作用のある一緒にカテキンもとれるので嬉しいですよね。

また、子どもも飲みやすいように黒糖が入っているもの、フルーツ由来の酵素が入ったものも甘みがプラスされるのでおすすめです。

甘みのある青汁を選ぶ際は健康面を考えて白砂糖ではなく黒糖や果物などの天然由来の甘みが使われている青汁を選ぶようにしましょう。

青汁はいろいろな飲み方がある

青汁はそのまま飲んでもとても高い栄養価があるため体にいいのですが他の素材と組み合わせるともっとおいしく摂りやすくなります。おすすめは豆乳+バナナ+青汁です。これをミキサーにかけると簡単スムージーの出来上がりです。

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バナナの自然な甘みで子どもでも朝からごくごく飲むことができます!

もっと甘みが欲しい方ははちみつをプラスしても美味しいです。

青汁は野菜や果物であれば色んな素材と合うので自分の好きなようにアレンジできます。スムージーなら液体タイプでも作ることができますよね。

粉末タイプの青汁は使い道がたくさんあります。クッキーやパンケーキ、ケーキやプリンの材料に入れたりパスタのジュノベーゼソース風として使うのもおすすめです。

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自宅でパンを作る方はパン作りにも使えます!ぜひ試してみてくださいね。

青汁のアレンジ

危険はない?青汁の副作用や安全について知っておこう

青汁
青汁は健康食品で、薬ではありません。ですから「副作用」というものはありません。ただし、品質や飲み方、飲む量によっては体の調子が変化が起こったりもします。

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青汁を飲んで、起こるかもしれない悪影響についても知っておきましょう。

青汁を選ぶ前にチェック!安全性の判断のしかた

農薬や化学肥料、添加物の有無をチェック

農薬の中でも、特に除草剤や殺虫剤といったものは人の体内にはいると、腹痛や嘔吐といった様々な害を加える可能性があります。

ですので、農薬や化学肥料を使っていないことを表す「有機JAS認定」が表記されていればほぼ安全だと言えます。

ですが、中には添加物も含まれている場合もあるので、無農薬だから100%安全であるとは言えません。

もし徹底して健康に気を使っているのであれば、保存料や人工甘味料、安定剤などの添加物も避けるのがベストです。

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でも実際は完全無添加の青汁は少ないよ。サンスターの粉末青汁は完全無添加国産です。

アレルギー物質は入っていないかチェック

青汁を飲むことで、人によってはアレルギーを引き起こす可能性があります。

イネ科のアレルギーの方は、青汁の原料であるケールや大麦若葉などのからアレルギー反応を起こす可能性があるのでしっかりと原料を確かめる事が必要です。

また、化学物質に敏感な人は残留農薬に反応してしまったりするので、そういった意味でも無添加・無農薬を選ぶのが安全です。

原材料の産地をチェック

とりあえず国産であれば心配ないと思う方も多いのではないでしょうか。

確かに中国や東南アジアといった外国産は衛生状態が悪く違法な農薬を使っているケースが多いですが、国産と明記してあれば残留農薬といった観点でもあまり心配はいりません。

しかし、国産と明記されていても、加工は日本であるだけで原材料は外国産というのも珍しくはありません。

ですので、国産だから100%安全だとは言い切れません。例えばケールが何県産なのか、使われている他の添加物の産地なども確かめなければなりません。

つまり、どの原材料がどの産地で作られたのかをチェックするのが重要です。

Point
  • 産地不明の青汁は買わないということ
  • 有機JAS認定などのマークがついていること
  • 無農薬・無添加の青汁を選ぶこと

国産100%だからという判断だけではなく、原材料がどの地方で作られ、それをどこでどんなふうに製造したかまで分かると安心です。

つまり、生産者の顔が見えると安心と信頼に繋がります。

また、健康に害を及ぼしたり、アレルギー反応の可能性を避けるために、無添加・無農薬を意識して購入するのが重要です。

副作用と勘違いするかも?注意したい青汁の成分

青汁を飲むと下痢や便秘、アレルギーなどの副作用を起こすことがあります。

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その中でも注意したい成分がいくつかあります。

成分 症状
食物繊維 便秘、下痢
脂溶性ビタミン 頭痛、吐き気、食欲不振
カリウム 高カリウム血症(痺れ、不整脈)
ビタミンK 血液凝固作用

豊富な食物繊維による症状

特に下痢は青汁に豊富に含まれた食物繊維によって引き起こされます。腸に対して食物繊維が急激に流入し、腸内環境が急に良くなると下痢を起こします。

その反面、便秘になる可能性もあります。食物繊維そのものが腸に溜まってしまい、それが詰まって引き起こされます。

つまり食物繊維が多すぎると、腸内環境において流れ過ぎてしまうか、詰まり過ぎてしまったりもするのです。

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厚生労働省のデータによると、日本人は食物繊維の摂取量がぜんぜん足りていません。
ですから飲み過ぎなければ心配はいりません。

脂溶性ビタミンによる症状

脂溶性ビタミンは体の健康に必要な栄養素であり、脂肪を吸収する効果があります。

しかし、脂とくっつきやすいという性質があるために、脂肪のように体に徐々に溜まっていきます。

すると食欲不振、頭痛、吐き気などを引きおこす可能性があります。

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こちらも摂取量を守っていれば全く問題ありません。

カリウムによる症状

青汁にはカリウムも豊富に含まれています。カリウムは摂取された塩分を外に排出する効果があります。

カリウムが過剰になると、塩分を排出するときに肝臓に大きな負担がかかります。

特に肝臓が弱い人などは塩分の排出どころか、カリウムまでもが肝臓に残ってしまい高カリウム血症を引き起こします。

そうなると体の痺れや不整脈など、命に関わる可能性があるので肝臓に問題がある方は、医師との相談の上判断しましょう。

ビタミンKによる症状

ビタミンKには強い血液凝固作用があります。心筋梗塞や脳血栓などで血液を固まらないようにする「ワーファリン」という薬を服用している方は飲まないようにしましょう。

ビタミンKが血液に投下されてワーファリンの効果を消してしまうことになりかねません。

ですので、もしそのような薬を飲んでいるのであれば必ず医師に相談しましょう。

目安の量を守っていれば問題ありません
青汁を飲むにあたって重要な事は、過剰摂取を避ける事です。早く効果を発揮したいとついたくさん摂取してしまいますが、毎日決まった時間に適量を飲むのおすすめです。

また、自分の健康状態や体質をしっかり理解した上で、自分に合った青汁を選びましょう。正しい青汁選びが副作用を最小限に抑えられ、より自分の求めた効果が発揮できそうです。

特に飲む前に不安であれば事前に医師に相談し、もし飲み始めた時に症状がでたらすぐに医師に相談しましょう。健康を考えるにあたって予防が一番重要です。

栄養満点!青汁によく使われる原料・原材料

ケール

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栄養満点の野菜をたくさん使っている青汁によく含まれている原料・原材料について紹介するよ!

ケール

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アブラナ科の野菜で、キャベツの仲間だよ!

ケールは栄養素が豊富なので【野菜の王様】と呼ばれており、生命力が強いので日本では北海道から沖縄まで1年中栽培されています。

ケールの効果・効能

気軽に摂れる

アメリカなどでは苦味の少ないケールをサラダやスムージーにしてスーパーフードとして食べるのが習慣になっています。

日本では苦味が強いものが一般的なので、青汁以外ではなかなか口にできません。

腸内環境を整える効果が高いケールは、デトックス効果が大きくその効果はヨーグルトよりも高いです。

便秘がちになると肌荒れや肌のつや、ハリが少なくなってきます。腸内環境を整えると美肌効果や肌のハリが良くなる効果が期待できます。

アルコールを飲む前に

アルコール代謝が良くなるのでお酒を飲む前にケール入りの青汁やケールチップスを食べていると二日酔い予防になります。

また、栄養素も豊富でビタミンCやビタミンEの効能で美肌効果や肌荒れにおすすめです。

またカルシウムも野菜の中では豊富で、牛乳が飲めない人などは豆乳にケール青汁を混ぜて飲む人もいます。

飲みやすさ

ケールは独特の苦味と青臭さがあり食用にはあまり向かず、ひと昔前までは飲みにくさが残っていました。

でも、技術の進化で独自の製法や工夫で飲みやすくなってきていて、現在のケール粉末青汁は美味しく飲めるものがほとんどです。

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若い方にも受け入れやすい野菜として定着するのも時間の問題です!


大麦若葉

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イネの若葉を摘んだものだよ!

大麦若葉は葉野菜特有の臭みやクセが少ないので、青汁が苦手な人向けの原料として使用されることが多い野菜としてはメジャーになっています。

含まれている栄養素の種類としてはビタミンB2や食物繊維、ミネラル、酵素、鉄分など豊富な栄養素が含まれています。

大麦若葉の効果・効能

ダイエットにおすすめ

大麦若葉は抗酸化、抗炎症、解毒作用があり美容やダイエットにおすすめです。

また、高血圧や血中コレステロールの低下などの効果もあるので、生活習慣が乱れやすい20代の時期にはオススメしたい野菜です。

日頃の疲れに

特に日頃疲れている人にはぴったりの野菜で、脳の働きの活性化や疲労物質を取り除くビタミンB1が含まれており日々の体のバランスを整えてくれます。

明日葉

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古くから自生しているセリ科の植物だよ!

「今日、葉を取っても明日には芽がまた出るほど成長が良い」と言う例えから「明日葉」という名前がついたと伝えられています。

明日葉の効果・効能

高い抗菌作用

栄養素も豊富なのですが、特にポリフェノールの一種である「クマリン」が含まれており抗酸化作用、抗菌効果が強い特徴があります。

また、明日葉にはケールの1.5倍もの食物繊維が含まれています。

美容効果

食物繊維は腸内を綺麗にしたり免疫力が上がったりする効果があります。

食物繊維が腸内で水を吸収して便のかさ増しをして、腸内の毒素や老廃物などを一緒絡め取って出してくれます。

クマザサ

クマザサは中国で古くから民間薬として使用されてきており、日本でも万能薬として使用されてきました。

栄養素も現代の日本人に不足しているミネラル、ビタミンC、ビタミンKなどが豊富に含まれています。

クマザサの効果・効能

外傷にもおすすめ

特にクロロフィルが多く含まれており、コレステロールや血圧を下げたりデトックス効果などがあります。また、皮膚の病気や切り傷などの薬としても利用されてきました。

効果が豊富

主な効能としては頭痛、高血圧、免疫力強化、がん予防、ニキビ予防、口臭予防などに効果があり幅広い食品に使用されています。

最近は「クマザサ茶」の人気が出てきており注目の野菜となっています。

緑茶・抹茶

緑茶と抹茶は製法や味などが違うものの、同じ茶葉から作られるので効能などは共通です。

特にカテキンが多く含まれている。カテキンとはお茶に含まれるポリフェノールの一種です。

緑茶・抹茶の効果・効能

カテキンで生活習慣病予防

カテキンは強い殺菌作用があるだけでなく生活習慣病の予防効果があると注目されています。

特に現代の若者の生活習慣は乱れている場合が多く、メタボリックシンドロームや糖尿病などが深刻化しています。

そしてこのカテキンには中性脂肪の値を下げる働きがあるとわかってきています。中性脂肪を減らして脂肪を燃焼させ生活習慣病の予防になりダイエットに繋がります。

便秘に効果的

そして、便秘にもカテキンは効果的で腸内の悪玉菌を殺菌して撃退してくれます。

それに加えてカテキンは腸内の善玉菌には影響を与えないことがわかり、カテキンを積極的に摂取してもプラスの効果が多いという結果になりました。

ガン予防

日本人の死因で特に多い、ガンの転移を予防する効果も認められています。

これは緑茶に含まれるエピガロカテキンガレートという成分が細胞の殺傷、転移を防いでくれるという研究結果があります。

参考:九州大学大学院農学研究院

いまはどんな青汁が人気なの?

青汁

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まずいイメージがある青汁だけど、いまはどんなものが人気なのか覚えておこう!

若い女性を中心に大人気!SNSでも注目のフルーツ青汁

フルーツ
青汁と聞いて何を思い浮かべますか?

青汁を飲んだことがない多くの人は「苦そう」とイメージするのではないでしょうか。昔は「まずい!もう一杯!」なんてテレビCMもあったくらい、「青汁=苦い」のイメージでした。

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でも、そんなイメージはフルーツ青汁の登場で過去のものになりつつあるんですよ。

フルーツ青汁の特徴はなんといってもその飲みやすさ。

もちろん、原料を水に溶かして飲んでも十分おいしいけど、牛乳で溶かしたり、豆乳と混ぜたりなど、オリジナルの飲み方を探せるのも人気のヒミツです。

朝食のシリアルにかける牛乳にフルーツ青汁をプラス!なんて飲み方をしている人もいます。

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女優さんやモデルさんがSNSでフルーツ青汁を紹介するのもあって、若い女性を中心に人気が高まっているよ!

やっぱりおいしいって大事ですよね。まだ飲んだことが無い方はぜひ一度飲んでみてはいかがでしょうか。

「あれ?飲みやすいじゃん!」と思うはずです。

注目のフルーツ青汁!!
  • 最大の特徴は、その飲みやすさ!
  • SNSで話題沸騰。若い女性を中心に人気!
  • オリジナルの飲み方にアレンジしてもOK!

続けるには安さも大切!コスパがいい青汁

安い

青汁は1食分、いくらくらいすると思いますか?

結構高いと思うでしょうか?いくら健康に良いと言われても、毎日飲み続けられるような、お財布に優しい価格じゃないと続けるのは難しいですよね。

もちろん、商品によってお値段は違いますが、だいたい1食あたり100円台の青汁が多いです。

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特に普段野菜不足になりがちな人は、100円代の価格で補えるなら大満足ですよね!

青汁以外で野菜不足を補おうと思ったら、まずはコンビニエンスストアのサラダが思いつくと思いますが、だいたい300円以上かかります。

それに比べたら価格は1/3、半額以下で青汁はコスパがいいですよね。

サラリーマン・OLだったらお昼にプラス、ご家庭だったら毎朝の朝食メニューにプラス。こうして毎日青汁を飲んでいても、お財布に優しいから無理なく続けられそうです。

青汁はコスパがいいもの、年齢に関係なく人気な理由です。

青汁はコスパがいい!!
  • 1食100円台の商品が多い!
  • 普段の食事にプラスしてもお財布に優しい!
  • このコスパの良さが青汁の人気を押し上げている!

酵素に乳酸菌入りも!ダイエットに最適な青汁

ダイエット

「ダイエットの方程式」をご存知ですか?

ダイエットの方程式とは?
ダイエット = 摂取カロリー - 消費カロリー

つまり、摂取する量よりも消費する量が上回れば痩せます。

「・・当たり前じゃん」と思われた方も多いと思いますが、実は大事な要素が抜けているんです。それは「消費カロリー」の部分に関する認識です。

同じ量を摂取しても、消費するカロリーは人それぞれ違います。これを決定しているのが基礎代謝です。

基礎代謝を簡単に言うと「カロリーを消費する力」です。この基礎代謝が高い人の方は低い人に比べて痩せやすくなっています。

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痩せやすい体質には基礎代謝が関係していたんだね!

基礎代謝を決めるのが代謝酵素です。

代謝酵素にどんな役割があるの?
「酵素」とは、カロリーを消費する力をさらにパワーアップしてくれるものになります。

「代謝酵素」は痩せやすい体を作ってくれる成分と考えるとわかりやすいですね。

そんな代謝酵素を高めてくれる青汁も続々登場しています。中でも有名なのが世田谷自然食品の乳酸菌入りの青汁

乳酸菌は腸内環境を改善してくれるます。でも、その他にも体内の悪玉菌をやっつけて、代謝酵素の働きを活発にする効果があります。

乳酸菌以外にも、カテキン入りなどダイエットをサポートしてくれる青汁も次々と出てきています。

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もちろん、ダイエットは食事だけ改善してもダメです。運動、睡眠のバランスが大事だとは言うまでもありません!

ダイエット効果がある青汁!!
  • 代謝酵素を補い、痩せやすい体へ!
  • 乳酸菌入り青汁など、ダイエットサポート効果もあり!
  • 運動、睡眠のバランスをとってさらなる相乗効果が期待できる!

安全最優先!無添加のこだわり青汁

無添加

安全を最優先するなら、ポイントは3点です。どこまで許容するかは人それぞれですが。この3点に徹底的にこだわる人もいます。

  • 国産
  • 有機野菜
  • 無添加

「国産・有機野菜・無添加」って聞いたら、なんか安全そうだなと思わないでしょうか?

これにはちゃんとした根拠があって、国産の野菜は「JAS法」という厳格な法律によって審査されますので、安全性が担保されるのです。

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青汁も野菜を元に作られるのでもちろん当てはまります!!

無添加にも注目です。青汁には添加物を含むものもあり、その中には人工甘味料やカフェインなどの人によっては体に害を及ぼす可能性のある成分が含まれている場合があります。

継続して飲むものですから、無添加にもこだわりたいですね。

これらを全て考慮した「国産有機野菜の無添加青汁」としてはサンスターの粉末青汁が人気です。

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安全性を最優先する人はサンスターの粉末青汁に注目してみてね!

青汁初心者の注意点

青汁

青汁初心者が犯しがちな青汁選びの間違い
  • Amazonや楽天のランキングで選んでしまう
  • スーパー・ドラッグストア・コンビニの安いものを選んでしまう
  • 芸能人が飲んでいる添加物たっぷりの青汁を選んでしまう
  • テレビショッピングの青汁を選んでしまう

Amazonや楽天のランキングで選んでしまう

楽天やAmazonで販売されていない青汁もたくさんあります。また、本当に青汁を気に入って続けている人は定期コースで続けている場合が多いです。ですから、楽天やAmazonでランキングにはあらわれてきません。

本当に人気・売れている青汁、おすすめできる青汁、品質の高い青汁は定期コースの方がたくさん購入されていますし、その方がお得なので楽天やAmazonからの購入はあまりおすすめできません。

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本当に続けている人は定期購入だからランキングではわからないんだね!

スーパー・ドラッグストア・コンビニの安いものを選んでしまう

スーパー・ドラッグストア・コンビニで販売されているような青汁は通販で販売されているものよりも安いものが多くあります。ただし安いだけあって、正直おすすめできる品質ではないようなものも販売されています。

通販では低価格で高品質なコスパがいい青汁があるので通販から選ぶのが賢い選び方といえます。

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ネット通販は安くて品質の高い青汁がたくさんあるよ!

芸能人が飲んでいる添加物たっぷりの青汁を選んでしまう

芸能人が青汁を飲んでいるのをTwitterやインスタなどのSNSでよく見かけますよね。話題のフルーツ青汁が一番わかりやすい例です。

でも実は、よくよく成分をみてみるとあまりおすすめできるものはありません。成分をみてみるとよくわかりますが、ダイエットに最適とはいいながらも一番多く含まれている原料が人工甘味料だったりします。

また、普通の青汁と比べても添加物がかなり多く含まれています。すぐに体に悪い症状が出たりはしませんが、毎日続けて1年、2年・・・と継続していくことで、体に悪い影響がある可能性は否定できません。

「あの人が飲んでいるから!」とすぐ飛びつかずに、青汁図鑑の青汁おすすめランキングを参考にして、本当に良いものを選ぶようにしましょう。

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原料や成分をよく見るようにしよう!

テレビショッピングの青汁を選んでしまう

テレビショッピングは勢いに流されて購入してしまいがちですよね。はじめは買う気が無くても、見ていると欲しくなってしまう。そしてついつい買ってしまうという経験がある人も少なくないはずです。

でも、テレビショッピングで放送される情報は良い側面だけを切り取っています。

どんな青汁にもメリット、デメリットがあるので、テレビショピングで放送された「都合のいい情報」だけを信じるのは危険です。

ネットでよく調べてデメリットもしっかり把握した上で購入するようにしましょう。

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ずっと続けるものだからデメリットについても知っておこう!

青汁初心者が失敗しないために!おすすめランキングを参考に!

青汁図鑑

「1人でも多くの人に青汁を飲んで健康になってもらいたい」
「青汁はまずいというイメージを壊したい」
「品質のよくない青汁を購入してしまう人を減らしたい」
「青汁の魅力をあなたにも知ってほしい!!!」
大麦若葉2

そんな思いから、私たちは青汁図鑑を立ち上げ、多くの人の青汁選びをサポートしています。

青汁は現在販売されているだけでも200種類以上の商品があります。これをすべて比較して、どれが本当におすすめなのか、自分に合っているのかを見極めるのは不可能に近いです。

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だからこそ、200種類以上の青汁について調べて、その中のおすすめできる青汁を飲み比べて作ったおすすめランキングを参考に失敗しない青汁選びをしましょう。

どうしても迷ってしまう、という方は人気ランキングNo.1の「極の青汁」を選んでおけば失敗することはまずありません。青汁図鑑の売れ筋ランキングは実際に購入された方のデータをもとに作成されています。

多くの人が迷った結果、たどり着いているのがサントリーの「極の青汁」ですから、おすすめランキングの通りに選んでおけば大丈夫です。

飲料メーカー大手のサントリーが販売しているということもあり、安心安全、そして「お茶!?」と思うくらい飲みやすくておいしい青汁になっています。