肌荒れ
肌荒れを起こすとストレスになり、さらに悪化してしまうこともありとても不快ですよね。

肌荒れ対策には青汁が良いと言われていて、最近特に人気があるのは知っているけれど、成分など詳しくはわからないという方も少なくないはずです。

そこで、青汁は肌荒れ対策にどんな効果があるのか、注目したい成分とは何かなどをご紹介したいと思います。

青汁で肌荒れが治った口コミがある?

実際に青汁で肌荒れが治った方はいるのでしょうか。

口コミを調べてみました。

  • 2週間飲んだところで悪化したように感じたけど、1ケ月が過ぎたくらいから劇的に改善されて、その後はニキビや肌荒れを繰り返さなくなった。
  • 味が苦手だったけど、肌荒れ改善には野菜不足なども影響するのではと思い試してみました。3ヶ月たったころからは肌荒れでストレスを感じることが少なくなりました。
  • 学生のころから肌荒れやニキビなどで悩んできたけど、青汁を飲み始めてから体質改善につながったようで、半年後には肌荒れが気にならなくなりました。

 

このような口コミをたくさん目にしました。

青汁で肌荒れが治った方の口コミの多くは、継続して青汁を飲み続けた結果、肌荒れの改善に至ったというものでした。

また、中には

  • 肌質改善はできなかった
  • 良くも悪くも変化がなかった
  • 改善し始めてきたけど下痢をするようになった

という口コミもありました。

必ず改善するというわけではなく、体質に合わないかもしれないというデメリットもあるということも知っておいた方が良いですね。

即効性のあるものではないので、毎日の積み重ねと、自分に合った青汁かどうかも大切ということです。

注目したい青汁の成分って何?

口コミを見てみると、青汁は何となく肌荒れの改善に有効な感じがします。

それでは、具体的どのような成分が良いのでしょうか。

 

その答えは、当然ですが青汁の原料を調べてみるとわかります。

ケール、大麦若葉、明日葉の成分は特に注目したい成分です。

ケール

ビタミンC、カロテン、メラトニン、ルテインなどの成分が含まれていて、この成分は肌荒れの改善、美肌効果、便秘改善等に効果が期待できる成分と言われてきます。

>ケールの青汁についてさらに詳しく

大麦若葉

食物繊維が豊富でミネラルやSOD酵素も含まれているので、アレルギー対策や免疫力の向上、肌荒れの改善に効果があるとされています。

>大麦若葉の青汁についてもっと詳しく

明日葉

明日葉には、ビタミンB群やβカロテン、カルコン、食物繊維が多く含まれて入れ便秘解消、美肌効果、肌荒れ改善に効果が期待できると言われていて、このような成分は青汁を選ぶときに注目してみたい成分です。

>明日葉の青汁についてもっと詳しく

 

肌荒れと言っても原因は様々です。

青汁の詳しい成分に注目すると、青汁を選ぶのにも役立ちます。

知っておきたい青汁と好転反応の関係

青汁の豊富な成分によって肌荒れの改善に期待できるということをお伝えしてきましたが、青汁にも漢方のような好転反応という症状が出ることがあります。

好転反応とは、還元反応と言われることもあり、青汁を飲み始めたことにより、浄化や新生する作用が働き、一時的に肌荒れの症状が悪化したようになることを言います。

しかしこれは、悪化ではなく改善に向かうために起こることで、この反応により自然治癒の力が高くなり肌荒れが改善できるようになるというメカニズムなのです。

肌荒れの症状が重ければ、好転反応も重いと言われているので、知っておかないと驚いてしまいますよね。

ただ、あまり長く悪化の症状が続くようでしたら、専門医に相談した方が良いかもしれません。

>ニキビへの好転反応についてさらに詳しく

青汁はお薬ではなく栄養不足、野菜不足などを補うためのものなので、継続して使用することでその効果もより期待できます。

自分に合った青汁で、肌荒れ対策に役立てたいですね。